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ライブチャットを金輪際やめます。 自慰行為を一日あたり複数回しません。 自慰行為を隔日以上のペースでしません。 現実世界とそこでの人間関係に意識を戻します。 正しいお金をたくさん稼いで、ライブチャットであけた穴を埋めて償います。 私を信じている家族と私を信頼してくれる周囲に恥じない生活を取り戻します。 《ライブチャットの弊害》 ・巨額の支出（教育費、老後費用を削り取る） ・肉体的疲労 ・集中的の低下（仕事及び私生活） ・メンタル不調（相談できない） ・家族への後ろめたさ ・スマホ中毒の深刻化 ・視力低下
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