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第二放送【雑談・コピペ】
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[178]spica1004 
KY-42C
2026/02/21 20:09
――なぜ、ラジオを聞くと脳が活性化するのでしょうか？
ラジオは情報が音声だけで、映像がありません。そのため、音を聞いたら、頭の中でさまざまなことを想像しなければなりません。いわゆる「場面想像」という働きです。この働きが、脳をより一層活性化させると考えられます。
光トポグラフィの写真を分析すると、ラジオニュースを聞いているときに、創造性などをつかさどる「前頭前野」と呼ばれるところがよく活性化されていることがわかります（光トポグラフィとは、近赤外光を使用して前頭葉の血流量の変化パターンを可視化する検査）。
ラジオニュースを聞いているときの光トポグラフィ写真。前頭前野が活性化していることがわかる（赤い部分が活性化されているところ）
――テレビやスマホではだめなのでしょうか？
テレビは映像による情報が一瞬のうちに脳に入り、想像という過程がありませんので、ラジオほど脳は活性化されません。光トポグラフィによる分析でも、その違いは明らかです。{emj_ip_}
テレビニュースを見ているときの光トポグラフィ写真。ラジオニュースを聞いているときと比べ、前頭前野の活動が明らかに弱くなっている
{emj_ip_}テレビをただボーっと見ているのは、脳によくありません。
――ラジオを聞くと、脳のどの部分が活性化するのでしょうか？
最も人間らしい脳といえる「前頭前野」がよく活性化します。
前頭前野は創造性、やる気、実行能力、感情のコントロール、決断などと関係の深いところです。仕事の能力などにも直結している「脳」といえるでしょう。
仕事力をアップするためにも、ラジオを聞くことが有効だといえるのではないでしょうか。
脳にいい、お勧めの番組は？
――どのようなラジオ番組が、特に脳を活性化するのでしょうか？
ラジオドラマ、トーク番組、天気予報の中で、どの番組が最も脳を活性化するか、光トポグラフィで実験してみました。
すると意外なことに、天気予報が最も脳を活性化させることがわかりました。
ラジオで天気予報を聞いているときの光トポグラフィ画像。広い範囲が活性化している
ラジオで聞く天気予報は、地図なしで地域を想起し、天気と関連づけなくてはいけません。注意力と想像力が必要となるからでしょう。
試しに、ふだんラジオをあまり聞かない人がラジオで天気予報を聞くと、わかりづらいと感じられるのではないでしょうか？{emj_ip_}でも、普段、聞きなれている人なら、すんなりと頭に入ってくるはずです。それだけ、ラジオは集中力を高め、脳を鍛えるといえるのです。
――ということは、ラジオを聞くと脳の能力が向上し、アタマがよくなるのでしょうか？
ラジオは脳をよく活性化させますので、勉強や仕事の面でも脳力アップにつながるでしょう。NHKの「ラジオ英会話」などを聞くことで、脳の活性化と英語の学習、一挙両得になるかもしれませんね。
――認知症予防などにもつながるのでしょうか？
まだしっかりとした研究結果が出ているわけではないのですが、前頭前野は、認知症で萎縮しやすい場所です。ラジオを聞くことで前頭前野が刺激され、認知症を予防できる可能性があります。
――ラジオ以外ではどのようことが脳にいいのでしょうか？
よく歩くことです。
現在、認知症予防に効果があると科学的にはっきり認められているのは、「運動」だけです。それも激しい運動ではなく、中等度の運動です。少し速めに歩くのが最もいいでしょう。
そのほか、社会活動への参加、知的活動、バランスのよい食事などが、認知症予防に効果があると考えられます。
――なるほど、ラジオを聞きながらウォーキングをすると、いっそう脳によさそうですね！{emj_ip_}
そうかもしれませんが、交通安全には十分に気をつけてください！
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