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こんばんわー☆ 今夜は雪が降るかもしれないって言われてましたけど、ほんと寒かったですねー。 のりしおさんは無事にランニング出来たのでしょうか？？ いつまでも続けられるように祈っております(-人-) ★【軟骨】★ ・軟骨って、食べてもコリコリ美味しいですけど、走る時にも大事になってきますよねー 走る前はしっかり準備運動をして、膝や足首の軟骨をいたわってくださいねー って感じで、お次は【つ】とか【骨】とかでーーーーす{emj_ip_0491}
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